RUTINAS DE PIERNAS

GEMELOS

Los gemelos son de los músculos más tercos del cuerpo. No se ganan con suerte, se ganan con constancia. Empieza hoy.

 

Rutinas de gemelos: estatua de bronce de un atleta de espaldas, de puntillas y con las pantorrillas contraídas, sobre mármol azul

QUÉ ENCONTRARÁS AQUÍ

Rutinas de gemelos con elevaciones de talón de pie y sentado: frecuencia, rango de movimiento y progresión para un músculo que pide mucho trabajo.

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