RUTINAS POR SPLIT

CORE

Todo lo que levantas pasa por tu centro. Si tu core es el eslabón débil, la cadena se rompe. Fórjalo hoy.
 

Rutinas de core: estatua de bronce de un atleta de pie con un brazo levantado y el torso estirado, que marca los abdominales y los oblicuos, sobre mármol azul

QUÉ ENCONTRARÁS AQUÍ

Rutinas de core para trabajar abdomen y zona media: ejercicios de estabilidad y de fuerza, series y progresión para mejorar el resto de tus levantamientos.

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