RUTINAS DE BRAZOS

ANTEBRAZO

El agarre es lo primero que falla y lo último que se entrena. Forja unos antebrazos que no suelten nada.

 

Rutinas de antebrazo: estatua de bronce de un atleta de pie con una mancuerna pesada en cada mano y los antebrazos marcados, sobre mármol azul

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Rutinas de antebrazo con ejercicios de flexión, extensión y agarre: series, frecuencia y progresión para un antebrazo fuerte.

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