RUTINAS Y ESTRUCTURAS

TORSO / PIERNA

Divide el cuerpo en tren superior e inferior y trabaja cada zona dos veces por semana. Ideal para entrenar cuatro días.

 

Mujer realizando una sentadilla con barra para una rutina de torso y pierna

QUÉ ENCONTRARÁS AQUÍ

Rutinas torso pierna para entrenar cuatro días por semana: cómo se reparten los ejercicios entre tren superior e inferior, cuánto volumen hace falta y cómo progresar semana a semana.

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