RUTINAS DE BRAZOS

TRÍCEPS

El tríceps es el músculo más grande del brazo y, casi seguro, el que menos entrenas. Hoy deja de ser tu punto débil.

 

Rutinas de tríceps: estatua de bronce de un atleta haciendo fondos en paralelas con los brazos extendidos, sobre mármol azul

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Rutinas de tríceps con extensiones, fondos y press cerrado: ejercicios para las tres cabezas, volumen y progresión del músculo más grande del brazo.

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