RUTINAS POR SPLIT

HOMBRO

Unos hombros anchos cambian toda la silueta. Si los tuyos se quedan cortos, es tu punto débil, y hoy dejas de esquivarlo.

 

Rutinas de hombro: estatua de bronce de un atleta haciendo elevaciones laterales con mancuernas, sobre mármol azul

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Rutinas de hombro para trabajar las tres cabezas del deltoides: press, elevaciones laterales y trabajo posterior, con volumen y progresión.

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